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Áö¹æ°£Àº ¾î¶»°Ô Ä¡·áÇÒ±î

¸ðµç ÁúȯÀÇ Ä¡·á´Â ¿øÀÎÀ» ¾ø¾Ö´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. ¸¶Âù°¡Áö·Î ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£ÀÇ °æ¿ì´Â ±ÝÁÖ°¡, ºñ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£ÀÇ °æ¿ì´Â °úüÁß, ºñ¸¸, ´ë»çÁõÈıºÀÇ Ä¡·á°¡ °¡Àå ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

Æó°æ ÀÌÈÄ Áö¹æ°£ È®·üÀÌ ³ôÀº ÀÌÀ¯´Â

³²³à ºñ±³ ½Ã 50´ë ÀÌÀü¿¡´Â ³²¼º¿¡¼­ ´õ ³ôÀº À¯º´·üÀ» º¸ÀÌ´Ù°¡ ÀÌÈÄ ¿©¼º À¯º´·üÀÌ Áõ°¡ÇØ 60´ë¿¡ À̸£¸é ºñ½ÁÇÑ ¼öÁØÀÇ À¯º´·üÀ» º¸ÀδÙ. ÀÌ´Â ºñ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£ ¾ïÁ¦ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â ¿©¼º È£¸£¸óÀÎ ¿¡½ºÆ®·Î°ÕÀÌ Æó°æ ÀÌÈÄ °¨¼ÒµÇ¾î ³ªÅ¸³­ ¿µÇâÀ¸·Î »ý°¢µÈ´Ù.

Áö¹æ°£Àº Ä¡·áÁ¦°¡ ÀÖÀ»±î

Áö¹æ°£ÀÇ Ä¡·áÁ¦·Î ÀÎÁ¤¹ÞÀº ¾à¹°Àº ¾ø´Ù. µû¶ó¼­ ¿îµ¿°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀ» ÅëÇÑ Ã¼Áß ¹× º¹ºÎ ºñ¸¸ °ü¸®°¡ °¡Àå Áß¿äÇÑ Ä¡·á´Ù. ÀϹÝÀûÀÎ °£Àå º¸Á¶Á¦´Â ¸» ±×´ë·Î º¸Á¶ÀûÀÎ ¿ªÇÒ¿¡ ¸Ó¹°°í ÀÖ´Ù. ±× ¿Ü¿¡ ´ç´¢ Ä¡·á¿¡ »ç¿ëµÇ´Â Àν¶¸° ÀúÇ×¼º °³¼± ¾à¹°°ú Ç×»êÈ­Á¦ÀÎ ºñŸ¹Î E°¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ½ÉÇÑ ´ë»çÁõÈıºÀ̳ª °íµµ ºñ¸¸ÀÌ µ¿¹ÝµÈ °æ¿ì À§ÀÇ ÀϺθ¦ ÀýÁ¦ÇÏ´Â ºñ¸¸ ¼ö¼ú(bariatric surgery)À» Çϱ⵵ ÇÑ´Ù.

Áö¹æ°£Àº ¾î¶»°Ô ¿¹¹æÇÒ±î

¿îµ¿°ú ½ÄÀÌ¿ä¹ýÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£ÀÇ °æ¿ì ±ÝÁÖ°¡ °¡Àå Áß¿äÇÏ¸ç °úüÁß È¤Àº ºñ¸¸ÇÑ ºñ¾ËÄڿüº Áö¹æ°£ ȯÀÚ´Â 7~10%ÀÇ Ã¼Áß °¨·®ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ±×·¯³ª üÁßÀ» ³Ê¹« »¡¸® ÁÙÀÌ¸é ¿ÀÈ÷·Á ¾ÇÈ­ÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ÇÑ ´Þ¿¡ 2~3kgÀÇ Ã¼ÁßÀ» ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÀûÀýÇÏ´Ù. ½Ä»ç·®Àº ÇÏ·ç 400~500kcal Á¤µµ ÁÙÀÌµÇ ¿îµ¿ ¿ä¹ýÀ» º´ÇàÇØ¾ß °Ç°­À» ÇØÄ¡Áö ¾Ê°í ¸ñÇ¥¸¦ ÀÌ·ê ¼ö ÀÖ´Ù. ¿îµ¿Àº À¯»ê¼Ò ¿îµ¿°ú ±Ù·Â ¿îµ¿À» ÇÔ²² ÇØ¾ß ÇÏ°í Áߵ ¿îµ¿À» ÁÖ 3~5ȸ ÃÑ 150ºÐ ÀÌ»ó ÇÒ °ÍÀ» ±Ç°íÇÏ°í ÀÖ´Ù.

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

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´ÙÀ½±Û : ¸ÅÀÏ °è¶õÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¿ì¸® ¸ö¿¡ ¾î¶² ÀÏÀÌ ÀϾ±î?